দিল্লিতে থাকাকালীন আমি কীভাবে নিজেকে করোনভাইরাস থেকে রক্ষা করব?


উত্তর 1:

এল

এই সময় দিল্লিতে বাস করা একটি

হারকিউলিয়ান টাস্ক ম্যান !!

তবে এখন যেমন আপনাকে এটির মুখোমুখি হতে হয়েছে তা এখানে আপনার জন্য কিছু টিপস যা আপনি নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন: -

  • কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত প্রায়শই সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন বিশেষত আপনি কোনও सार्वजनिक স্থানে থাকার পরে, বা আপনার নাক ফুঁকানোর পরে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে।
  • যদি সাবান এবং জল সহজেই না পাওয়া যায় তবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল থাকে contains আপনার হাতের সমস্ত পৃষ্ঠকে Coverেকে রাখুন এবং শুষ্ক বোধ না হওয়া পর্যন্ত এগুলি একসাথে ঘষুন।
  • হাত না ধুয়ে আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ান

  • যারা অসুস্থ মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করবেন না
  • নিজের এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে দূরত্ব রাখুন।

আপনি অসুস্থ হলে বাড়িতেই থাকুন

  • আপনি অসুস্থ হলে বাড়িতেই থাকুন, চিকিত্সা যত্ন নেওয়া ছাড়া। আপনি অসুস্থ হলে কী করবেন তা শিখুন।

কাশি এবং হাঁচি Coverেকে রাখুন

  • আপনি যখন কাশি বা হাঁচি ফেলেন বা আপনার কনুইয়ের অভ্যন্তরটি ব্যবহার করেন তখন আপনার মুখ এবং নাকটি টিস্যু দিয়ে Coverেকে রাখুন।
  • ট্র্যাশে ব্যবহৃত টিস্যু নিক্ষেপ করুন। অবিলম্বে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য ধুয়ে ফেলুন

নিরাপদ থাকো!!


উত্তর 2:

গ্রীষ্মে এই ভাইরাসটি পৌঁছানোর সাথে সাথেই আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই, আমি বলতে চাইছি তাপমাত্রা 32 থেকে 35 সি নিয়মিত সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন হাতের ধোয়ার প্রয়োজন নেই বা স্যানিটাইজার হ্রাসকারী স্পিরিটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে, হাত কাঁপুন দূরে থাকুন এড়ানো ঠাণ্ডা এবং হাঁচিজনিত সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকদের থেকে নিজেকে হাইড্রেটেড এবং প্যাকড পেট রাখুন জনসমাবেশ, সভা-সম্মেলন ইত্যাদিতে যাওয়া এড়ানো avoid

সব ঠিক আছে

স্যার চিন্তা করবেন না। !!


উত্তর 3:

আমি বুঝতে পেরেছি যে দিল্লি এনসিআর অঞ্চলটি বর্গকিলোমিটারে জনবহুল এবং গণপরিবহন ব্যবস্থা এবং দূষণের বিষয়ে যানজট এবং বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়ায় নিউজ সতর্কতা এবং প্রত্যেকে কেবল এনকোরোনার কথা বলছে এবং তাদের হোয়াটসঅ্যাপ বিশ্ববিদ্যালয়ের জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছে। দয়া করে বিশ্বব্যাপী সতর্কতা শোনার জন্য বন্ধ করুন যদি না আপনি বিদেশে ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করছেন তবে ইতিমধ্যে তথ্য ওভারলোড এবং খুব কম পলপল অনুশীলন করছে। রাজ্য ও কেন্দ্রীয় সরকার প্রদত্ত সরল নির্দেশিকাগুলি অবশ্যই চর্চা করতে হবে এবং নিকটবর্তী সরকারী কেন্দ্রের বিচ্ছিন্নতা ওয়ার্ডের সুবিধা রয়েছে যা সম্প্রদায়ের পক্ষে উপকারী হতে পারে, স্বাস্থ্যকর খেতে হবে, নিরাপদ পানি পান করতে হবে। কারও যদি ফ্লু প্লাস শ্বাসকষ্টের মতো দু'জনের তিনটিরও বেশি লক্ষণ থাকে তবে কারও কাছে এটির তীব্র সন্দেহ রয়েছে এবং সম্প্রতি তাকে স্থানীয়ভাবে আশ্বাস দেওয়ার পরে স্থানীয় অঞ্চলে ভ্রমণ করেছেন। rmortality হার বেশ কম তবে ইনকিউবেশন পিরিয়ড 14 দিন হওয়ায় তাকে বা তাকে আলাদা করা দরকার। খাঁটি তথ্যের জন্য আপনার সরকারী হাসপাতাল, পিএইচসি বা পরিবার চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যসেবা কর্মীর সাথে যোগাযোগ করুন।


উত্তর 4:

সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি ব্যবস্থা:

  • হাত ধোওয়া
  1. নিয়মিত আপনার হাত সাবান এবং জল বা অ্যালকোহল ভিত্তিক জীবাণুমুক্ত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন আপনার চোখ, নাক এবং মুখের অকারণে স্পর্শ করবেন না।
  • কাশি শিষ্টাচার
  1. আপনার কনুইয়ের পেছনের সাথে কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখটি backেকে রাখুন (কিউবিটাল ফোসাস) আপনার মুখটি coverাকতে আপনার হাতের তালুটি ব্যবহার করবেন না f যদি আপনি এটি করেন তবে তাড়াতাড়ি ধুয়ে ফেলুন
  • নিরাপদ দূরত্বে রাখুন
  1. যদি আপনি দেখেন যে কাউকে কাশি হচ্ছে সেই ব্যক্তি থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখে least তবে এইরকম ব্যক্তির থেকে কমপক্ষে 1-মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন ।1 মিটার একটি বোঁটা সংক্রমণ যে দূরত্ব ভ্রমণ করতে পারে is
  • কাশি হলেই মুখোশ পরুন
  1. অযৌক্তিকভাবে মুখোশ পরবেন না 20 মাসের বেশি সময় ধরে মুখোশ পরা উচিত নয়, একটি গালিযুক্ত মুখোশ আসলে আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে।
  • অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন
  1. যখন প্রয়োজন তখনই ভ্রমণ করুন places যেখানে খুব বেশি ভিড় রয়েছে সেখানে যেতে vo
  • সামাজিক কার্যক্রমে যোগদান করবেন না
  1. অতিরিক্ত ভিড় রয়েছে এমন জায়গায় যাওয়া থেকে বিরত থাকুন
  • বাইরে খাবেন না
  1. ঘরে তৈরি (ভেজ / নন-ভেজি) খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন You আপনাকে নন-ভেজিযুক্ত খাবারের খাবারগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। যতক্ষণ না এটি বাড়িতে তৈরি এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা হয় ততক্ষণ নন-ভেজি খাওয়ার কোনও সমস্যা নেই।
  • যদি আপনি বিদেশে ভ্রমণ করেছেন এমন কারও সাথে বা কোভিড -১৯ এর একটি নিশ্চিত মামলার সাথে যোগাযোগ করে থাকেন তবে +১১-১১-২৯397৮০46 (জাতীয় হেল্পলাইন) কল করুন

মনে রাখবেন, এই ব্যবস্থাগুলি কেবল ঝুঁকি হ্রাস করবে এগুলি না দূর করে। তবে ভয় পাওয়ার চেয়ে সতর্ক হওয়া ভাল ধারণা it